¿Has escuchado decir que la natación es el tipo de ejercicio más completo? Descubre los 10 beneficios de la natación para la salud física y mental. La natación es un tipo de actividad física que puede practicarse a cualquier edad. Permite entrenar casi todos los grupos musculares de tu cuerpo y mejora nuestra salud cardiovascular. …
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Si bien muchos especialistas aconsejan hacer ejercicios aeróbicos, estos son los ejercicios que realmente queman grasa abdominal. ¡Aplícalos! Como seguramente sabrás, los ejercicios se clasifican entre aeróbicos y anaeróbicos. En la primer clasificación se encuentran actividades como correr, trotar, caminar y andar en bicicleta. En la segunda categoría, en cambio, encontramos los ejercicios de fuerza …
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Existe un juego o ejercicio muy popular y divertido llamado hula hula o hula hoop. Descubre los beneficios de hacer hula hoop que no conocias para tu salud. Cientos y miles de chicas lo practican en distintos lugares del mundo. Además de ser un divertido entretenimiento puede ayudar notablemente en la salud. Incluso existen ciertas …
La cinta caminadora puede ayudar pero no resuelve el problema. Aplica entrenamiento de intervalos de alta intensidad para quemar grasa. Hacer cardio de forma constante y lenta durante un tiempo prolongado no logrará darte los resultados que estabas esperando. ¿Qué hacer entonces? Tenemos la respuesta: sigue leyendo! La cuestión en rigor es bastante simple. Se …
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Existen al menos 4 increíbles ejercicios para quemar 200 calorías en 5 minutos. En este artículo de Salud Eficaz te compartimos el modo en que debes hacerlos para que te pongas en forma rápidamente y sin hacer enormes sacrificios. Jim Saret, entrenador físico en EEUU ideó su propia técnica para bajar de peso en forma …
¡Garantizado! Quema 200 calorías en 5 minutos con 4 simples ejercicios Leer más »
