Incluye este alimento tropical en tu dieta regular y verás grandes resultados. Te presentamos un batido de tamarindo para bajar de peso.
Sin dudas una bebida refrescante, saludable y deliciosa. En los días calurosos te permitirá calmar la sed y dotarte de energía. Sin embargo, el tamarindo ayuda a adelgazar entre otras propiedades beneficiosas para la salud entre las que se cuentan las siguientes:
✅ fortalece el sistema inmune
✅ aporta sensación de saciedad
✅ ayuda a bajar de peso
✅ alto valor nutricional: posee proteína, fibra soluble e insoluble, minerales, vitaminas, antioxidantes y ácidos grasos poliinsaturados.
✅ antidiabética: ayuda a regular el nivel de azucar en sangre.
✅ acelera el metabolismo y favorece la quema de calorías, previniendo la obesidad.
batido de tamarindos para bajar de peso
Ingredientes
✅ ½ kg de tamarindos
✅ 2 vasos de agua
✅ 1 pizca de sal
✅ 2 cucharadas soperas de miel
✅ hielo (opcional)
Modo de preparación
Lava los tamarindos y quita su piel. Dejalos en un recipiente a reposar por al menos 45 minutos. Añade una pizca de sal y lleva a enfriar al refrigerador.
Una vez fríos saca los tamarindos y añadelos a la licuadora junto con el agua. Enciénde la máquiina y mezcla hasta lograr una bebida homogénea.
Modo de consumo
Se recomienda su consumo media hora previo a cada una de las comidas o al sentir ansiedad o apetito desmedidos. Al igual que muchos batidos puedes consumirlo en ayunas, cada mañana, con el estómago vacío.
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Recomendación: para obtener resultados óptimos debes acompañara el consumo de este batido con buenos hábitos: seguir una dieta natural, abundante consumo de agua y algo de ejercicio físico, harán la diferencia.
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