Entre las distintas variantes de batidos adelgazantes y que permiten reducir cintura y abdomen este seguro te encantará no tan solo por su sabor sino por sus resultados. Si lo incorporas a tus desayunos o bebidas habituales vas a lograr de forma muy rápida y efectiva bajar de peso y aplanar el vientre. ¡Sigue leyendo y llévate la receta!
Un batido que podría calificarse de excelente. Se elabora a base de manzana (puedes elegir hacerlo con rojas o verdes, según prefieras). El sabor delicioso de la manzana triturada puede aún realzarse con otros finos ingredientes como la miel o la canela.
Si es verano puedes incorporar hielo y menta, y lograrás una exquisita y refrescante bebida con la que podrás hidratarte, refrescarte, saciarte mucho mas rápidamente que con otro alimento y por lo tanto reducir la ansiedad de comer que lleva al sobrepeso.
Adicionalmente, gracias a las propiedades depurativas de la manzana esta bebida natural te ayudará a purificar y desintoxicar tu cuerpo y dotarte de mucha energía para realizar de una forma más optima tus tareas diarias.
Como preparar un batido detox de manzana para reducir peso y aplanar el abdomen
Ingredientes:
- 1 taza de leche vegetal (de coco, almendras o soja)
- 6 oz de yogur de vainilla (de 80 calorías por lo menos)
- 1 cucharadita de canela
- 1 manzana mediana en cubos
- 6 o 7 cubitos de hielo
opcional…
- Dos cucharadas de manteca de maní, almendras o nueces trituradas
- 3 o 4 hojas de menta
Modo de elaboración y consumo
Licua todos los ingredientes junto con la leche. Este batido tomara bastante consistencia, por lo cual, si gustas que sea más liviano, agrega agua a gusto. En cuanto al modo de consumo, puedes beber este batido en ayunas o en sustitución de la infusión que habitualmente utilizas para el desayuno. También puedes consumirlo en horas de la merienda. ¿Listo para esta exquisita aventura? ¡empieza ya mismo a incluirlo en tu dieta!
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