Existe un vegetal muy potente que puede ayudar mucho a bajar de peso y quemar grasa. Mira como preparar agua de esparragos para adelgazar.
En este artículo de Salud Eficaz te hablaremos de este alimento y como elaborar con él una increíble infusión reductora. Sigue leyendo!
Hoy te compartiremos una saludable bebida en base a espárragos. Esta planta es fuente de vitaminas A, C, E y K y minerales. Ademas posee folato y fibra, muy importantes todos para fortalecer nuestro sistema inmune y levantar nuestras defensas.
Los espárragos pueden ayudarnos como diurético natural para eliminar los líquidos retenidos en el organismo. Por otro lado, este poderoso alimento ayuda a luchar contra la diabetes en razón de regular de modo natural la cantidad de glucosa en sangre.
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agua de esparragos para adelgazar
¡Atención! Esta bebida, cuya receta a continuación compartimos, posee una contraindicación para personas con problemas renales, enfermedades en vías urinarias o para quienes padecen cálculos en los riñones. Esto es debido a que los espárragos, por sus propiedades diuréticas, operan sobre esta zona del cuerpo y en estos casos, podrían acentuar o agravar la afección.
¿Como se prepara esta bebida?
Estos son los ingredientes que necesitas: solo 1 litro de agua y 60 gr de raíces de esparragos frescas.
Coloca los espárragos dentro de una olla y agrega el agua. Hierve por el espacio de 30 minutos, a fuego lento. Luego, retira del fuego y deja reposar esta mezcla por 10 minutos más. Finalmente, cuela y guarda el líquido en un recipiente de cristal listo para su consumo.
¿Cuándo consumirla?
Para que esta bebida haga su trabajo en tu cuerpo debes consumir un vaso en ayunas y otro antes de acostarte. Opcionalmente, puedes beber un vaso 30 minutos previo a cada comida principal.
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