Descubre la dieta de la NASA para bajar 10 kilos en dos semanas. Te sorprenderán los resultados. ¡Si la haces al pie de la letra adelgazarás como un rayo sin perder nutrientes!
Les damos la dieta de la NASA tuvo gran auge durante los años 80 y 90. El motivo de su nombre se debe a la dieta que llevaban los astronautas. Si la sigues a conciencia vas a perder hasta 10 kilos en 15 días.
La dieta de la NASA para bajar 10 kilos en dos semanas basa su resultado en un choque químico. Fundamentalmente, consiste en la sustitución de alimentos fritos, y otros de alto valor calórico por otros ricos en proteínas. Este cambio abrupto en la alimentación produce un aumento en la quema de calorías y del metabolismo. En consecuencia, perdemos peso.
Sólo será necesario aplicar 15 días para tener excelentes resultados. La dieta de la NASA para bajar 10 kilos en dos semanas puede ser hecha por hombres o mujeres.
Específicamente la dieta de la NASA consiste en reducir al mínimo el consumo de sal, azucar, alcohol, dulce y fritos. Si la realizas a rajatabla lograrás perder los 10 kilos. En cambio, si te das algunos permitidos puedes bajar entre 5 a 7 kilos, lo cual tampoco está nada mal.
Algunos datos a tener en cuenta
El consumo de frutas se encuentra limitado. Solamente comerás fruta dos días. Una vez en algún día de la primer semana y la otra vez durante otro día de la segunda.
Además, todas las mañanas te alimentaras con 2 huevos 2 rebanadas de pan integral o tostadas y jugó puro de naranja recién exprimido.
Está permitido el consumo de infusiones como café y té.
Dieta de la NASA para bajar 10 kilos en dos semanas
Lunes
Almuerzo: Una ensalada de verduras sin aceite y 3 huevos
Cena: Una porción de carne de cerdo sin grasa y una ensalada de verduras sin aceite.
Martes
Almuerzo: Una pechuga de pollo a la parrilla y ensalada verde.
Cena: 7 rebanadas de jamón cocido y pollo con ensalada.
Miercoles
Almuerzo: Una ensalada variada de vegetales, pavo y una tostada o pieza de pan integral.
Cena: Una tortilla de huevo, 5 fetas de jamón cocido y una ensalada grande sin aceite.
Jueves
Almuerzo: Una ensalada de zanahoria rallada un huevo cocido y 7 rebanadas de carne de pavo.
Cena: Verduras crudas o hervidas y carne a tu elección.
Viernes
Almuerzo: Ensalada de zanahorias, tomate, pepinos, repollo y una porción de pollo.
Cena: Una porción de carne a la parrilla y una ensalada de vegetales a tu elección.
Sabado
Aplica este día para la desintoxicación. Sólo comerás frutas a tu elección.
Domingo
Almuerzo: Una porción de carne y ensalada
Cena: Una tortilla de huevo, una tostada con carne de pavo y jugo de naranja puro.
¿Te ha sido útil este artículo? Comparte la dieta de la NASA para bajar 10 kilos en dos semanas con amigos, eres y otras personas que puedan necesitarlo. Ayúdanos a promover Salud Eficaz para todos.
