Prepara este Batido de hojas de zanahoria espinaca y espirulina. Le darás un “shock” de energía a tu cuerpo y ¡refuerzas tu sistema inmune!
Como hacer un batido de hojas de zanahoria espinaca y espirulina
Ingredientes
• 4 zanahorias con sus hojas
• ¼ paquete de espinacas
• 2 cucharaditas de spirulina
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• stevia o miel a gusto
Modo de preparación
Limpia bien las hojas de la espinaca y la zanahoria (con hojas y todo). Ingresa todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien por 30 segundos hasta obtener una bebida homogénea.
Las bondades de estos ingredientes
La spirulina hidrofarming contiene vitaminas A, B y E. También te aporta minerales como el calcio, fósforo, magnesio, potasio y hierro. Tiene un contenido en proteínas de un 65%, oligoelementos, pigmentos y otros nutrientes muy saludables.
Por su parte, la espinaca es muy rica en hierro, ideal para fortalecer las defensas del organismo y prevenir enfermedades.
Finalmente, ya debes conocer las bondades de la zanahoria. Es un vegetal ideal para cuidar tu piel, mejorar la visión y también refuerza el sistema inmunológico gracias a su alto contenido en vitaminas.
Un dato importante…
En este batido usamos las hojas de la zanahoria debido a que también son muy nutritivas y comestibles. Son muy ricas en proteína, vitaminas y minerales y una fuente increíble de clorofila. Asi es que ¡no las tires y úsalas en este batido y ensaladas!
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