Hoy aprenderás a hacer un delicioso y saludable batido energizante de banana fresa y avena. Excelente para beber por las mañanas.
Cada día comienza con un nuevo desafío. Si trabajas, estudias o realizas algun tipo de actividad extenuante, este batido te resultará ideal para reponer fuerzas y llenarte de energía para enfrentar largas jornadas.
Al consumir la bebida energizante que te compartiremos a continuacion vas a poder llenar tu cuerpo con vitaminas y minerales que estás necesitando para poder equilibrar los niveles de energía.
Ya seguro conocerás los beneficios de un buen desayuno para la salud. Es imprescindible y no puedes privartelo. Y que mejor que hacer este, que combina alimentos tan nutritivos y llenos de vitaminas como lo son el platano, las fresas y la avena.
Consume este batido de banana fresca y avena cada mañana. Es una bebida ideal para combatir la anemia y es muy saludable en general.
Una vez que lo hayas bebido notarás como se esfuma esa sensación de pesadez, debilidad y falta de fuerzas que nos invade a primera hora de la mañana.
batido energizante de banana fresa y avena
Ingredientes que vas a necesitar
– 1 platano maduro
– 5 fresas
– 3 cucharadas soperas de avena
– agua o leche vegetal a elección
– stevia para endulzar (un chorrito)
– hielo (para enfriar)
Modo de preparación
Coloca todos los ingredientes en una licuadora y ponlos a mezclar por el espacio de 30 minutos. Una vez que logres una bebida bien homogénea, ya estará listo para disfrutar.
Modo de consumo
Bebe cada día por las mañanas, un vaso en ayunas, al levantarte. También puedes beber otro vaso en reemplazo del desayuno, a media mañana, o repetir por la tarde (en la merienda) como refuerzo.
Los beneficios no tardarán en mostrarse. Si haces un habito de beber este batido energizante cada día, los niveles de energía de tu organismo aumentaran muy rápidamente. ¡Lo vas a notar! Además el batido te aporta muchísima fibra, lo cual ayuda a producir saciedad, bajar de peso, promover la digestion y mejorar el metabolismo. ¡No tiene desperdicio!
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