Si estas buscando bajar de peso lo más recomendable para agregar a tu dieta es una variada cantidad de frutas y verduras, debido a su alto contenido en fibra y bajo nivel en calorías. En adición, su alto contenido en antioxidantes nos permiten retrasar el envejecimiento, desintoxicar el organismo y combatir un sinnúmero de enfermedades, fortaleciendo el sistema inmune. ¿Quisieras lograr todo esto de un modo simple y sencillo? ¡prueba estos 3 batidos 100% naturales!
Consumir batidos es una excelente idea para dotar a nuestro organismo de todas las vitaminas y nutrientes que necesita a diario para mantenernos saludables. Para muchas personas, hacerlos significa un esfuerzo menor que preparar una ensalada o puede resultarle más cómodo, a la vez que economizan tiempo para continuar con sus quehaceres sin acudir a la “comida chatarra” y aprovechando el potencial nutricional que este tipo de alimentos naturales nos brindan.
MEJORA LA SALUD DE TUS HUESOS CON ESTA BEBIDA NATURAL
En nuestros días beber batidos de frutas y verduras más que responder a una moda se ha convertido en un verdadero estilo de vida por cierto muy sano y natural. A continuación te compartiremos 3 exquisitos batidos que puedes preparar muy fácilmente desde la comodidad de tu casa:
El batido clásico para bajar de peso:
Verter jugo de 1 limón verde, media taza de perejil fresco, 1 tallo de apio, 5 hojas de espinaca, 1 trozo pequeño de jengibre, medio pepino sin cáscara y una manzana con cáscara en la licuadora y procesar. Te recomendamos beber este preparado en ayunas durante al menos 10 días. Luego, haz una pausa por un par de semanas y vuelve a retomar esta rutina. ¿Que propiedades posee esta bebida? Este batido contiene altas dosis de vitamina C y B, ácido fólico, omega 3, fibra y antioxidantes.
Jugo de kiwi, espinaca y lechuga:
Colocar en la licuadora 1 kiwi sin cáscara, 5 hojas de espinaca, 3 hojas de lechuga (de la especie que prefieras) y agrega una cucharadita de miel pura de abejas para endulzar y que tome buen sabor.
¿Qué bondades aporta esta bebida? Este batido te brinda un complejo vitamínico ideal. Su alto contenido en fibra, vitamina C, antioxidantes y clorofila lo convierte en un diurético natural muy efectivo que te hará posible bajar de peso en pocos días. Adicionalmente, esta super-bebida mejorará tu digestión y te dotará de mayor vigor por sus propiedades energizantes. Te recomendamos consumirlo por la mañana, 3 veces a la semana. Puedes optar por colar la pulpa o consumirlo al natural.
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Jugo de nopal, apio, piña, toronja y miel:
Este batido es ideal para bajar de peso y además previene la celulitis, elimina el exceso de grasa y brinda altas dosis de energía a tu cuerpo. Para prepararlo debes tomar media hoja de nopal de un tamaño mediano y limpiar de espinas, 1 rebanada de piña, 2 tallos de apio, jugo de 2 toronjas y una cucharada de miel pura de abejas. Vierte todos estos ingredientes en la licuadora y procesa todo hasta que la baba del nopal deje de ser visible.
Te recomendamos beber este preparado cada mañana en ayunas por el espacio de una semana. Tras dos semanas hacer una pausa por 10 días, ya que la toronja es muy ácida y puede causar gastritis.
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